Sztuka lekarska

Dużo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednak naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! Zatem dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis czy jogging? Świetna wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję więcej jeść – bez tycia.

źródło:
———————————
1. link do strony
2. więcej treści
3. artykuł tutaj
4. tutaj
5. więcej informacji